AERÓBICA
Futbol
El futbol es un deporte balonpie que consiste en que dos equipos oponentes se enfrente en un terreno amplio con 2 cancha en la que el objetivo es introducir el balon en la portería del equipo contrario en menos de 90 min tratando de marcar varios goles para la victoria.
Esta presente en esta ruta metabólica ya que es un deporte que su intensidad es media pero es de larag duración y se divide en 2 tiempos de 45 min.
Baloncesto
Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores, se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los jugadores pueden entrar y salir del juego durante todo el partido. Gana el partido el que más puntos anota por medio de canastas, cada canasta normal vale dos puntos; si se logra desde determinada distancia, la canasta es triple y se anota tres puntos. Esta presente en esta ruta por que tiene una larga duración y esta tiene una intensidad media.