Levantamiento de pesas
Levantamiento de pesas
Este deporte consiste en el levantamiento de todo el peso posible en una barra en cuyas puntas se afianzan varios discos con ciertos pesos que se hará un levantamiento de la barra.
Este deporte esta presente en esta ruta ya que su duración es menos de 10" y se genera ATP para la contracción muscular que en este es de muy alto esfuerzo.
ANAERÓBICA ALÁCTICA
Lanzamiento de Jabalina
Este deporte consiste en lanzar una jabalina que esta hecha de vidrio o metal lo más lejos posible, este se da en 5 pasos en los cuales se realiza un desplazamiento con pasos largos implementando la fuerza en el tronco y brazos para poder realizar el lanzamiento y en el 5 paso que es el final se procede al lanzamiento de la jabalina con la mayor fuerza posible para generar una gran elevación una que se pueda ejercer en un tiempo máximo de 10"