SWIM
делаем первый вывод: только в
видах спорта на выносливость
тренировочный процесс направлен
одновременно на формирование
гармоничного
спортсмена
и укрепление его психики и
здорового спортивного духа. В
других видах спорта укрепление
психики происходит специальными
методами за рамками основных
тренировочных нагрузок. Почему
мы такое внимание уделяем
спортивному духу? Здесь важно
уточнение, что и в других видах
спорта в конечном итоге побеждает
спортсмен, имеющих более высокий
уровень выносливости, а значит и
психической устойчивости. Так как
в финалах различных соревнований
силы соперников часто равны, то
победа приходит (если отбросить
случайности и допинг) к наиболее
выносливым, сильных характером
и духом, способным к борьбе в
течении длительного времени.
Также сильный характер необходим
спортсмену и для преодоления
различных
околоспортивных
проблем, в частности и при
восстановлении
после
травм.
Здесь ярким примером является
спортивная судьба легендарного
Лэнса
Армстронга.
Итак,
образ
идеального
спортсмена
сформирован – атлет, обладающей
определенным уровнем силы и
техники в своем виде спорта, с
большой выносливостью и крепкой
BIKE
RUN
психикой. А есть ли вид спорта, в в велогонках и марафонских
чистом виде создающего такого разновидностях бега, плавания,
спортсмена?
лыжных
гонок
происходит
максимально
возможное
в
Из
всех
видов
спорта
на
рамках спорта как деятельности
выносливость
наиболее
человека гармоничное развитие
требовательным к выносливости
физического
состояния
и
являются велогонки, марафонские
укрепление нервных сил человека.
разновидности
бега,
плавания
и
лыжных
гонок.
Однако Здесь можно было бы и
длительность этих соревнований остановиться,
если
бы
не
укладывается в промежуток от несколько человек, полвека назад
2 до 5 часов, при этом самыми решивших попытаться выяснить,
длительными являются велогонки, а кто же из спортсменов
где, однако, большую часть времени все-таки
самый
физически
велогонщики довольно комфортно и
психологически
крепкий.
едут в общем пелотоне. Так же Для
этого
была
логически
важно отметить, что выносливость выстроена следующая формула:
в каждом виде спорта носит свой, не превышая максимальные,
специализированный характер.
физиологически и исторически
сложившиеся соревновательные
Человечество в процессе своего
расстояния видов спорта на
спортивного развития в каждом
выносливость, объединить три
из видов спорта на выносливость
наиболее популярных вида спорта
вывело максимально допустимые
(плавание, велогонку и марафон)
дистанции, превышение которых
в один, в котором составляющие
превращает
вид
спорта
в
этапы следуют друг за другом без
туристический поход. Как Вам
перерыва. При этом, несмотря на
известно, в беге это марафонская
резко возросшую длительность
дистанция, в велогонках этапы
такого
соревнования
в
протяженностью 160-200 км, в
целом,смены
протяжении
плавании в открытой воде 3-7 минимум 8 – 10 часов. Таким
км. Таким образом, спортсмен, образом, спортсмен, эффективно
обладающий
специальной способный преодолеть данные
выносливостью,
эффективно
расстояния, как бы вмещает в
может преодолеть именно такие
себя специальную выносливость
максимальные расстояния.
пловца, велогонщика и марафонца,
по
общей
выносливости
Отсюда второй вывод: именно а
ЖУРНАЛ RUNNER ЯНВАРЬ/2016
83