10 CONSEJOS
NECESARIOS
PARA CORRER
EN VERANO
pueden presentar desafíos adicionales .
Disfrutar del running y cumplir con los A Para garantizar un rendimiento óptimo y entrenamientos ( en caso de tener mantenerse seguro durante los meses más objetivos deportivos que lo requieran ) en verano puede parecer difícil , pero
+ calurosos es fundamental hacer ciertos ajustes en el entrenamiento y adoptar ciertas precauciones . se puede hacer . Correr en verano sin problemas es posible siempre que apliquemos la sensatez
A continuación vamos a ver una serie de recomendaciones para evitar posibles riesgos y peli- y tomemos unas precauciones . Ya hemos perdido la cuenta de los días de mucho calor ( las olas
gros ( deshidrataciones , quemaduras , golpes de de calor se suceden cada vez con más frecuencia ) que llevamos sufriendo este verano . calor , bajo rendimiento …), para seguir disfrutando del running y de los entrenamientos en verano
Las altas temperaturas y la exposición al sol .
RUNFIT MAGAZINE 59 | FEBRERO 2025