SENTADILLA CON ELEVACIÓN DE TALONES
20 repeticiones
Sentadilla tradicional y al final del movimiento , levantamos los talones .
A +
muslos y el tendón de Aquiles y también mejora la flexibilidad de las rodillas y el equilibrio .
La sentadilla con elevación de talones es un ejercicio que ayuda a fortalecer los gemelos , los
RUNFIT MAGAZINE 43 | FEBRERO 2025