EJERCICIO # 4 FLEXO EXTENSIÓN DE PIERNA CON BANDA ELÁSTICA
En la misma posición que el ejercicio anterior flexionamos la pierna hacia el pecho y la extendemos a 45 °. Inhalamos en flexión y exhalamos al extender . Realizamos de 8 a 10 repeticiones , de 2 a 3 series con cada pierna . Importante : No hiperextender rodillas .
A +
RUNFIT MAGAZINE 77 | OCTUBRE 2024