TORSIÓN RECOSTADA
· Recostate y cruzá la pierna derecha sobre la izquierda .
· Dejá caer las piernas cruzadas hacia la izquierda , relajando los brazos en forma de cruz .
· Conservá por 10 respiraciones y luego cambiá el cruce para repetir del otro lado .
RUNFIT MAGAZINE 70 | OCTUBRE 2024