RUNFIT-#68 OCTUBRE 2024 Nº68 - OCTUBRE

MALASANA

· Bajá en cuclillas con los talones en el suelo .

· Junta las palmas y presioná con los codos cerca de las rodillas , relajando el peso de las caderas .

· Sostené durante 5 respiraciones

RUNFIT MAGAZINE 69 | OCTUBRE 2024