ANJANEYASANA CON TORSIÓN ABIERTA DINÁMICA
· Apoyá el pie derecho delante y la rodilla izquierda detrás .
· Inhalá y colocá la mano izquierda en el suelo , girando el torso hacia la derecha y elevando el brazo derecho .
· Exhalá y envolvé el muslo derecho como si te dieras un abrazo , al mismo tiempo que curvás la columna .
· Repetí por 5 respiraciones y luego cambiá de pierna .
RUNFIT MAGAZINE 68 | OCTUBRE 2024