EL RANGO DE MOVIMIENTO AUMENTA :
Esto hace que las articulaciones grandes ( como los hombros y las rodillas ) alcancen su máximo potencial de movimiento . La razón más importante para hacer un calentamiento es prevenir lesiones durante el ejercicio .
Podemos incluir éstos ejercicios que
A nos van a ayudar a preparar y fortalecer nuestros músculos , para que nuestro cuerpo absorba y tenga un mejor
+ rendimiento tanto en nuestras rutinas , como en el día a día .
RUNFIT MAGAZINE 41 | AGOSTO 2024