ticas de la competición o la climatología , el rendimiento va a ser muy diferente y no siempre el óptimo .
¿ QUÉ HA PODIDO FALLAR PARA NO CONSEGUIR MI MARCA PERSONAL ?
Si a pesar de preparar una competición con dedicación no has podido conseguir tu marca personal , vamos a tratar de darte pistas sobre qué ha podido fallar .
A +
Que una cosa te haya funcionado en un momento determinado no quiere decir que vuelva a hacerlo . Con esto queremos decir que el plan de entrenamiento debe de ser un elemento dinámico y susceptible a modificaciones continuas . Puede ser que hayas entrenado igual para dos objetivos distintos y lo que haya ocurrido es que en vez de seguir mejorando , tu condición física no haya progresado e incluso se haya visto perjudicada . Intenta variar en el plan de entrenamiento , incluyendo nuevos contenidos y trabajando diferentes capacidades y zonas de entrenamiento .
PLANIFICACIÓN INCORRECTA :
AUSENCIA DE PERIODIZACIÓN :
Cuando hablamos de periodización nos referimos a la distribución de las sesiones y semanas de
RUNFIT MAGAZINE 59 | OCTUBRE 2023