es originaria del método , se incorporó tiempo después , y su creador nunca la agregó en sus prácticas . La Fitball o Fisiobalón es uno de los tantos accesorios que utilizamos en el método , pero no es esencial para la práctica . Sí es el elemento más utilizado en el método y agrega una motivación y un desafío especial a los ejercicios , pero la práctica de Pilates no se centra en este accesorio .
A +
“ ES UNA GIMNASIA DE RELAJACIÓN ”
Es una gimnasia consciente , no relajante . Requiere de esfuerzo tanto físico como mental . El instructor puede optar por un espacio de relajación al finalizar la clase , pero no es un método que se centre en la relajación o en la meditación .
RUNFIT MAGAZINE 55 | OCTUBRE 2023