realizan algún deporte . Aparte de evitar lesiones y de aumentar la capacidad respiratoria , tiene muchos beneficios para mejorar el rendimiento deportivo .
“ SON EJERCICIOS QUE NO REQUIEREN DE ESFUERZO ”
A + como mental , y el nivel de intensidad puede variar . Quienes afirmen esto es porque nunca han practicado Pilates , o si lo experimentaron no lo hicieron de manera correcta .
“ EL DE LA PELOTA ”
Este método requiere de esfuerzo tanto físico La Fitball o mal llamada “ Pelota de Pilates ”, no
RUNFIT MAGAZINE 54 | OCTUBRE 2023