naba soldados de guerra con este método .
“ SE TRABAJA SOLO FLEXIBILIDAD ”
A parte de trabajar la flexibilidad y tener grandes beneficios en relación a esta ; en Pilates también se trabaja la fuerza , la resistencia , la movilidad , el equilibrio , la coordinación , la postura y la respiración , entre otros .
A +
“ NO TRABAJA LOS MÚSCULOS ”
El método Pilates fortalece la musculatura general y profunda . Sí trabaja los músculos y sí los fortalece .
“ ES PARA QUIENES NO REALIZAN DEPORTE ”
Pilates es el complemento ideal para quienes
RUNFIT MAGAZINE 53 | OCTUBRE 2023