Es muy importante lograr consumirlas todos los días ya que tienen vitaminas y minerales claves para llevar una alimentación saludable . También colaboran en la regulación del tránsito intestinal y son una gran herramienta para las colaciones . Esta preparación puede ser utilizada tanto como postre saludable o colación en deportistas que buscan cubrir su requerimiento de carbohidratos y frutas diarias . mala , no es que de mañana es sana y de noche no . La fruta puede ir en cualquier momento del día según tus horarios . Mi recomendación es incluirla en el desayuno y en la merienda , o dejarla como colación entre las comidas . También puede ser una opción de postre súper saludable . Si no sos de comer fruta , ya con sumar una a tu día es un gran cambio .
UNA DUDA MUY FRECUENTE ES :
¿ Cuándo es mejor comer la fruta ? ¿ De noche ? ¿ De mañana ? Primerísimo que nada , la fruta de noche no es
RUNFIT MAGAZINE 41 | OCTUBRE 2023