Aunque parezca lo contrario , nos ayuda a liberar el estrés desde que nos levantamos . Entrenar desde temprano hace que nuestra mente se prepare para aguantar mayores cargas de estrés durante el día . Así que seremos menos vulnerables a estresarnos y estaremos más relajados .
Es importante evitar el bloqueo mental para mantener una buena salud mental .
A +
BUSCA TU MOTIVACIÓN
Sí , las primeras semanas será complicado , pero te estarás volviendo más fuerte mentalmente cuando suene la alarma y decidas poner un pie en el suelo . Busca tu motivación : bajar de peso , activarte desde primera hora , aprovechar las horas del día , establecer un hábito de vida saludable …
Ten claro algunos de estos consejos para no ti-
RUNFIT MAGAZINE 76 | ABRIL 2023