rar la toalla la primera semana : Decide si vas a entrenar en el gimnasio o al aire libre . Evita pensarlo nada más levantarte porque tu mente intentará jugarte una mala pasada y querrá que optes por seguir en la cama .
¿ Desayunarás antes o después de entrenar ? Dependiendo de cómo te establezcas deberás tomar un tipo de desayuno diferente .
Ten claro el ejercicio que quieres hacer :
A Correr , entrenar un grupo muscular , natación …
+ Créate una rutina . Con el tiempo no entenderás el hecho de despertarte e ir directo al trabajo . Tu cuerpo se acostumbrará y te demandará su dosis tempranera de deporte . Tener un compañero de fatigas puede ser ventajoso y no . Si asocias entrenar a hacer con alguien , el día que esa persona no pueda tú tampoco irás .
RUNFIT MAGAZINE 77 | ABRIL 2023