sea para hacer deporte , para ir a trabajar o para hacer un viaje . Aquí interviene el factor mente para ayudarte a cambiar ese hábito . Recuerda que solo necesitamos 21 días para adaptarnos a un hábito nuevo ; por eso hay retos en internet que tienen esta corta duración .
Cuando entrenamos antes de ir al trabajo , estamos activando nuestro cuerpo y mente de forma natural y rápida . Le estamos añadiendo a nuestro cuerpo energía , que te hará que no
A + necesites ni el primer café de la mañana .
Salir a correr o ir al gimnasio te activará y ayudará a que tu jornada laboral se te pase mucho más rápido . Cuando hacemos una actividad física , estamos liberando endorfinas que son las encargadas de producir sensación de felicidad .
¿ A que va a ser posible estar contento en el trabajo ?
RUNFIT MAGAZINE 75 | ABRIL 2023