1 ) BRAZOS DE “ LA VACA ”
( Gomukhasana )
Concéntrate en sentir la apertura en la zona de axilas y tríceps . Si tomar tus manos detrás de la espalda te resulta lejano o doloroso opta por la variante que será tomar el codo que queda arriba con la mano opuesta .
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RUNFIT MAGAZINE 69 | ABRIL 2023