YOGA
SECUENCIA DE YOGA PARA LA LIBERACIÓN Y APERTURA DEL PECHO
Florencia D ’ Ottone Instructora de Yoga certificada en FisiomYoga @ yogaflorencia
RUNFIT MAGAZINE 68 | ABRIL 2023
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Esta secuencia genera movilidad y apertura en la zona del tórax y cintura escapular . Además te propondrá un desafío de coordinación y conectar con tu valentía para “ dejarte caer ” en la postura final . Más allá de mejorar tu flexibilidad y tu movilidad corporal , a nivel energético , esta práctica te traerá sensaciones de expansión , energía y felicidad . No te quedes solo con estas palabras , ¡ Experiméntalo en vos mismo ! Te comparto las instrucciones para que puedas ejecutar cada postura . Recordá respirar profundamente y por la nariz . Repetí varias veces la secuencia hasta que sientas que la domines con fluidez , será en ese punto donde podrás empezar a sentir los efectos sutiles y energéticos de la misma .