EJERCICIO 3
3 ) La posición de inicio es en una sentadilla amplia tipo sentadilla Sumo y profunda como en foto y extiendo rodillas ... llevando coxis al cielo . En esta posición de inicio también chequeo mi columna larga y me mantengo en ella dos tiempos ... activando la cara interna de mis piernas de tal manera que las rodillas no se vengan hacia adentro . Exhalando voy arriba con mi coxis , alargando la columna en todo momento .
A +
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RUNFIT MAGAZINE 42 | JUNIO 2023