EJERCICIO 4
4 ) La posición de inicio es la misma que la anterior : Sentadilla Sumo profunda , con manos apoyadas al frente en piso , brazos activos . Dos tiempos empujando afuera mis rodillas y llevo pierna atrás ( postura de corredor ). Aquí mi cadera cede hacia abajo y adelante ... con suaves rebotes 2 a 4 y vuelvo adelante con esa pierna . Repito lo mismo con la otra .
> 10-12 repeticiones con cada pierna .
A +
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RUNFIT MAGAZINE 43 | JUNIO 2023