4 ) Se recomienda materiales con tecnología gore-tex , climaproof , que permite que no entre el agua , ni el aire frio , pero sí que salga el sudor que generamos durante el ejercicio . Debemos evitar la ropa de algodón ya que ésta absorbe la sudoración , ni materiales sintéticos sobre la piel como el nylon , porque no te aislará del frio .
A +
5 ) Se recomienda el uso de :
- Mallas térmicas , - Camisetas , - Sudaderas , - Cortavientos sobre todo cuando hay viento o lluvia .
- Cuellos o buff para cubrir la nariz , la boca y el cuello . Ya que el aire frío puede provocar que la vía respiratoria disminuya su calibre ( bron-
RUNFIT MAGAZINE 29 | JUNIO 2023