64
cook book
п ол езн ы е п р одук т ы д л я т е х , к то бегае т
Выбирайте
медленные углеводы
Овсянка, гречка, коричневый рис — вместо хлеба, макарон и картошки. Всего 2 – 3 месяца, и вы сами увидите, как поменяется ваше
тело, а главное — улучшится самочувствие.
Пейте кофе
Кофе поможет быть более энергичным и продуктивным во время
тренировки.