59
cook book
п ол езн ы е п р одук т ы д л я т е х , к то бегае т
Ешьте больше авокадо
Авокадо — это очень полезный жир, который необходим твоему
телу. Кроме того, авокадо содержит витамин К, пищевые волокна,
витамин Е, калий и много «хорошего» холестерина, который снизит риск диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Налегай на овощи
Ешь больше салатов, на гарнир выбирай овощи, приготовленные
на гриле или на пару. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшит аппетит.