58
cook book
полезные
продукты
для тех,
кто бегает
Пейте много воды
Вода очень важна для здоровья. Она помогает улучшить метаболизм, очистить тело от продуктов жизнедеятельности. Она даже
подавляет аппетит. Если ты обезвожен, часто тело обманывает тебя
и подает сигналы голода. Два стакана воды за полчаса до обеда помогут тебе уменьшить порции без ущерба для ощущения сытости.