⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Page 78

Paso 2: La Declaración
Ahora que sabes las comidas que no te han permitido que logres tus
metas, quiero que decidas exactamente lo que quieres cambiar con
este nuevo plan.
¿Qué quieres logras? ¿Quieres perder 10 kilos? ¿Estás intentando
entrar en esos jeans?
Lo que sea que quieras… quiero que lo escribas.
¿Dónde? ¡En tu diario de alimentación! Al lado de las comidas que no
deberías de haber estado consumiendo. Esto lo utilizarás como un
recordatorio constante. Un motivador que te mantendrá alejado de
la tentación.
Agarra el diario…con tus metas claras… y mantenlo a tu alcance.
Pegado con un imán sobre la nevera, en tu escritorio…donde sea que
te veas mas tentado. La próxima vez que te veas agarrando esa barra
de chocolate… o cualquier debilidad que tengas…sabrás que estás
rompiendo una promesa que te hiciste a ti mismo.
Después de todo…si en verdad quieres perder esos 10 kilos… ¿por
qué frenarte por un placer que solo durará unos segundos?
Me di cuenta que el recordar constantemente mis metas… ver la
promesa que me hice a mi misma… hizo que la tentación se disipara
poco a poco.
Una vez que te sientas cómodo y logres decir que no…estás listo para
pasar al…

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