⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Page 74

Hace un poco más de cuatro años…cuando comencé a perder peso,
contraté a un entrenador personal. En ese momento, no tenía idea
del tipo de esfuerzo que tendría que hacer para llegar mi meta. Y
asumí que el haría todo el trabajo por mi y que eventualmente sería
flaca…
Bueno, la realidad me cayó como una piedra en la cabeza. Luego de
tres semanas yendo al gimnasio de 3-5 veces por semana, me pesé
para ver mi progreso…

Solo Para Ver…
¡Que No Había Perdido Ni Un Kilo!
Luego llegó la frustración… Y cuando fui al gimnasio al día siguiente,
fue con la intensión de despedir a mi entrenador. Después de todo,
estaba haciendo un gran esfuerzo para no ver cambios.
El entendió mi frustración y me propuso realizar una “tarea” por una
semana, y me dijo que si al final de la semana no veía cambios, que
podía buscar otro entrenador.
Asi que acepté…
Lo que me dijo que hiciera fue…que utilizara un diario de
alimentación.
Básicamente, es un libro en blanco que se usa para anotar todo la
comida y bebida que uno consume a diario. Te permite identificar
que estás haciendo mal cuando tratas de perder peso…porque nada
pasa sin ser detectado. Si lo comes, lo anotas…punto.

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