⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Page 36
El camino fácil es siempre tan atractivo. ¿Entonces por qué prefiero el camino duro? En el camino fácil tomamos las cosas por dadas. Nos volvemos perezosos y
aburridos. Ésta es una fórmula para perder y hacer surgir los problemas. Cuando
tomamos el camino difícil, sabemos que no podemos bajar la guardia en ningún
momento. Tenemos que permanecer alerta para estar a la altura del reto. Solucionar problemas vuelve nuestra menta más aguda y fortalece nuestro carácter. ¡Éste es el logro! ¡Ésta es la verdadera ganancia! – Han Shan
Ejercicio 1: Extiende tu noche un poquito más
Esta noche será un poco difícil para ti. Apenas llegues a casa del trabajo,
no te vayas directamente a la cama porque el sueño es un escape de la realidad. Quédate despierto hasta la verdadera hora de irte a dormir. Durante
media hora contemplarás en silencio tu nueva realidad. Padecerás un poco
intentando asimilar que te dejaron, pero es momento de que poner en
práctica la aceptación.
Si tienes deberes que hacer como atender a los niños de la casa, haz lo posible para
que estén bien alimentados y puedas despejarte de tu deber como padre o madre
antes de lo normal.
Excepción: Este ejercicio no debes realizarlo si estás padeciendo de insomnio.
En el “Paso 4: Control” encontrarás la manera de conciliar bien el sueño para que sí
puedas aplicarlo.
Ejercicio 2: Destituye la tecnología inteligente
Sí, tus pronósticos acertaron: nos referimos a tu queridísimo celular inteligente (smartphone). Este aparato tecnológico tal vez no ocasione efectos
secundarios como los tranquilizantes ni te deje emocionalmente decaído
como el alcohol, pero te aleja de la realidad tanto como todos ellos. Cada
vez que mensajeas con tus amigos mientras viajas en el transporte público
reduces tu diálogo interno, por tanto no desarrollas tu capacidad reflexiva
(indispensable en esta etapa difícil). Cada vez que sacas tu móvil para fotografiar algo que te cautivó, reduces tu capacidad de asombro. Estás más
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