que está muy gélido ( analizas la realidad a pesar de que no te guste ) o simplemente puedes refugiarte dentro de la cabaña calentándote al lado de la chimenea para estar a temperatura agradable ( en vez de dolor , prefieres placer ). No obstante , al estar constantemente en contacto con tu alrededor , notas que se está formando una gruesa capa de nieve en un lugar donde luego podría producirse una avalancha y dejarte enterrado dentro de la cabaña . Así que , a pesar de que te duela y detestes el frío del ambiente , sales del calor de la cabaña y te pones manos a la obra removiendo lenta y suavemente la nieve acumulada en esa zona con tus respectivas herramientas para evitar tal infortunio . Luego de unos cuantos días terminas el trabajo y aseguras tu cabaña el resto de la temporada hasta llegar la primavera . En cambio , si hubieses estado en la cabaña todos esos días , solo porque te dolía estar en contacto con el frío del ambiente , la hubieses pagado con la consecuencia de estar enterrado bajo varios metros de nieve .
Algo similar estás viviendo tú en estos momentos . Te duele enfrentar la realidad ( clima gélido ) y prefieres refugiarte con métodos anti-realistas ( calor de la chimenea ). No enfrentas valientemente el dolor por ahora ( trabajar sobre el área donde podría producirse la avalancha ), por consecuencia el problema se incrementa y termina por afectarte y dolerte muchísimo más ( se produce la avalancha y la nieve te tiene enterrado en la cabaña ).
A la larga , huir de la realidad hará que pagues factura entre 3 a 10 veces más dolor si tan sólo lo afrontaras valientemente ahora .
El alcohol , las drogas , los cortes , entre otros métodos de desahogo , ocasionan notables deterioros físicos y emocionales . Por ello , es importante que toda esa rabia , tristeza , melancolía u odio acumulado broten al exterior de una vez . No hagas sufrir a tu cuerpo cuando puedes desahogarte con algunas técnicas psicológicas muy efectivas que descubrirás en la siguiente sección .
Hay gran cantidad de dolor en la vida y tal vez el único dolor que se pueda evitar es el que proviene de tratar de evitar el dolor . - Ronald Laing
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