que está muy gélido( analizas la realidad a pesar de que no te guste) o simplemente puedes refugiarte dentro de la cabaña calentándote al lado de la chimenea para estar a temperatura agradable( en vez de dolor, prefieres placer). No obstante, al estar constantemente en contacto con tu alrededor, notas que se está formando una gruesa capa de nieve en un lugar donde luego podría producirse una avalancha y dejarte enterrado dentro de la cabaña. Así que, a pesar de que te duela y detestes el frío del ambiente, sales del calor de la cabaña y te pones manos a la obra removiendo lenta y suavemente la nieve acumulada en esa zona con tus respectivas herramientas para evitar tal infortunio. Luego de unos cuantos días terminas el trabajo y aseguras tu cabaña el resto de la temporada hasta llegar la primavera. En cambio, si hubieses estado en la cabaña todos esos días, solo porque te dolía estar en contacto con el frío del ambiente, la hubieses pagado con la consecuencia de estar enterrado bajo varios metros de nieve.
Algo similar estás viviendo tú en estos momentos. Te duele enfrentar la realidad( clima gélido) y prefieres refugiarte con métodos anti-realistas( calor de la chimenea). No enfrentas valientemente el dolor por ahora( trabajar sobre el área donde podría producirse la avalancha), por consecuencia el problema se incrementa y termina por afectarte y dolerte muchísimo más( se produce la avalancha y la nieve te tiene enterrado en la cabaña).
A la larga, huir de la realidad hará que pagues factura entre 3 a 10 veces más dolor si tan sólo lo afrontaras valientemente ahora.
El alcohol, las drogas, los cortes, entre otros métodos de desahogo, ocasionan notables deterioros físicos y emocionales. Por ello, es importante que toda esa rabia, tristeza, melancolía u odio acumulado broten al exterior de una vez. No hagas sufrir a tu cuerpo cuando puedes desahogarte con algunas técnicas psicológicas muy efectivas que descubrirás en la siguiente sección.
Hay gran cantidad de dolor en la vida y tal vez el único dolor que se pueda evitar es el que proviene de tratar de evitar el dolor.- Ronald Laing
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