Para evitar que el problema se agrave debes comprender por qué piensas y recuerdas mucho a tu ex :
1 ) Porque el interés sigue latente . Quizás quieras encubrir ese interés bajo la capa del odio , resentimiento o deseo de venganza ( especialmente cuando te empecinas en buscar “ justicia ” deseando que el karma le dé su merecido ), pero curiosamente esto no hace más que demostrar el alto grado de interés y atención que conservas hacia esa persona . Además querer mantener los recuerdos de tu ex , aparte de producirte dolor , también alimentan conductas masoquistas que convienen evitar a toda costa . Por ello , rebaja y adormece el morboso deseo de verle sufrir porque seguirás recordándolo más que nunca ( y esto es precisamente lo que queremos evitar ). En otro posible caso , puede que tu interés sea genuino , puro y benigno ; pero por bienestar personal te conviene suprimirla por la sencilla razón que tu ex-pareja ya no está en tu vida . Duele tener que renunciar , pero no queda otra .
2 ) Por costumbre a estar con esa única persona . Ahora que ves , vacía la sala de tu departamento , ahora que pasas por ese pasillo de la universidad , ahora que pasas por el restaurante que prepara deliciosos platillos sientes que a tu rutina le falta algo , y ese algo es tu ex-pareja . Estabas tan acostumbrado ( a ) a recibir su apoyo , cariño y compañía que ya estás empezando a sufrir los efectos de la nostalgia amorosa . Esto quiere decir que empiezas a recordar todo mucho más bonito de lo que en realidad fue . Sientes erróneamente que lo necesitas . Olvidas las razones por las que la relación no funcionó y la esperanza merodea con la placentera imagen de que ha vuelto a tus brazos , que ha “ descubierto ” que sí te ama y se arrepiente de haberte dejado ...
¡ Despierta ! Las rupturas amorosas en la vida real muy raras veces suelen tener segundas partes tan emotivas y perfectas como en las comedias románticas . Tampoco confundas amor con costumbre . Resiste la tentación de dejarte llevar por lo traviesa que pueda comportarse tu imaginación con las ilusiones . Asimismo , es indispensable cambiar tus antiguas rutinas por unas nuevas que no incluyan tu ex . Es un proceso que requiere de valentía porque al despedirte de tus rutinas pasadas , también abandonas parte de ti mismo ; sin embargo la satisfacción que sentirás al librarte de tu ex compensará con creces todas las posibles penurias emocionales que tendrás que resistir para finalmente poder cantar victoria . ( En el “ Paso 4 : Control ”
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