EL PLATANO EN INDUSTRIA COLOMBIANA
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para ayudar con la retención de líquidos y la hinchazón debajo de los ojos, que se puede ver cuando nos
despertamos.
7 Entre las vitaminas del grupo B presentes en las bananas, B2 es importante ya que favorece la
eliminación de toxinas, mantiene el pelo y las uñas saludables y restaura el brillo a la piel. Las vitaminas PP
y B6 son también muy importantes para la salud de la piel y para la regulación de las hormonas sexuales. La
vitamina B, en particular, actúa muy bien cuando se combina con otras 2 sustancias que están presentes en
las bananas: triptófano y magnesio, que en conjunto estimulan al cuerpo para producir serotonina, que es
esencial para un buen equilibrio mental, nuestro estado de ánimo y dormir bien.
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