C E E M O CI O
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LA DEPRESIÓN es un trastorno mental frecuente, que se
caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer,
sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o
del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificulta
sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela, además de la
capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir
al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter
moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.
Cuáles son los síntomas?
Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
Cansancio y falta de energía.
Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
Dificultad para concentrarse.
Movimientos lentos o rápidos.
Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
Sentimientos de desesperanza y abandono.
Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la
actividad sexual.
Trastornos de depresión:
Depresión mayor: Sucede cundo los sentimientos de
tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida
diaria por semanas o períodos más largos de tiempo.
Distimia: Se trata de un estado de ánimo depresivo que
dura 2 años. A lo largo de ese período de tiempo, puede
tener momentos de depresión mayor junto con épocas en
las que los síntomas son menos graves.
Depresión posparto: Muchas mujeres se sienten algo
deprimidas después de tener un bebé, pero la verdadera
depresión posparto es más intensa e incluye los
síntomas de la depresión mayor.
Trastorno disfórico premenstrual (TDP): Síntomas
depresivos que ocurren una semana antes de la
menstruación y desaparecen después de menstruar.
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Trastorno afectivo emocional (TAE): Ocurre con mayor
frecuencia durante las estaciones de otoño e invierno
y desaparece durante la primavera y el verano, muy
probablemente debido a la falta de luz solar.
Trastorno bipolar: Sucede cuando la depresión
se alterna con manía (conocido previamente como
maniacodepresión). La depresión es uno de los síntomas
del trastorno bipolar, pero este es un tipo de enfermedad
mental distinto.
Factores de activación:
Conflictos conyugales.
Desestructuración familiar.
Acoso/humillación/violencia.
Situaciones de abuso físico,
emocional y/o sexual.
Consumo de sustancias tóxicas.
Factores de protección:
Buen sentido del humor.
Buenas relaciones de amistad (contexto/
ambiente).
Entorno familiar estable.
Práctica de algún deporte o actividad
física.
Inteligencia emocional.
Cómo intervenir en caso de tener depresión?
Psicoterapia.
Ayuda profesional (fármacos/medicamentos).
Destacar habilidades personales.
Realizar actividades (terapia ocupacional).
Meditación (ejercicios de respiración).
Interpretar la realidad de una manera positiva.
Por: Adolfo Flores
tourettetijuana
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