TORSIÓN RECOSTADA
· Recostate y cruzá la pierna derecha sobre la izquierda.
· Dejá caer las piernas cruzadas hacia la izquierda, relajando los brazos en forma de cruz.
· Conservá por 10 respiraciones y luego cambiá el cruce para repetir del otro lado.
RUNFIT MAGAZINE 84 | SETIEMBRE 2025