FLEXIÓN EN LEÑADOR
· Cruzá las piernas con los pies a la distancia del ancho de tus caderas.
· Al exhalar, bajá el torso hacia adelante, flexionando desde las caderas y llevando las manos hacia el suelo de ser posible lejos de vos.
· Sostené por 10 respiraciones y luego cambiá el cruce de las piernas.
RUNFIT MAGAZINE 85 | SETIEMBRE 2025