ANJANEYASANA CON TORSIÓN ABIERTA DINÁMICA
· Apoyá el pie derecho delante y la rodilla izquierda detrás.
· Inhalá y colocá la mano izquierda en el suelo, girando el torso hacia la derecha y elevando el brazo derecho.
· Exhalá y envolvé el muslo derecho como si te dieras un abrazo, al mismo tiempo que curvás la columna.
· Repetí por 5 respiraciones y luego cambiá de pierna.
RUNFIT MAGAZINE 82 | SETIEMBRE 2025