TRABAJO CON LA PIERNA DE ABAJO
interna y externa del muslo, así como también posterior y glúteo. Estos ejercicios son básicos y los podés realizar tanto en el gimnasio, como en tu casa o al aire libre. Se puede hacer hasta completar un trabajo de 3 a 4 vueltas. Es importante trabajar con un peso que resulte desafiante, pero con el cual pueda siempre mantener una buena técnica. Siempre ante cualquier duda consultar con un profesional.
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RUNFIT MAGAZINE 75 | SETIEMBRE 2025