Ejercicio # 2
• Nos colocamos en la misma posición inicial que el ejercicio anterior.
• Inhalamos por la nariz al flexionar la pierna que quedó libre hacia el codo( abrimos desde la pelvis la pierna hacia afuera).
• Exhalamos por la boca al extender la pierna hacia el centro nuevamente, llevándola hacia atrás y arriba.
• Hacemos de 8 a 12 repeticiones con cada pierna.
A +
RUNFIT MAGAZINE 62 | SETIEMBRE 2025