ENTRENAMIENTO
LAS BANDAS ELÁSTICAS DE TELA Y LOS BENEFICIOS QUE LAS HACEN ÚNICAS
ROMINA GARCÍA
Licenciada en Educación Física Recreación y Deportes . Entrenadora Personal . INSTAGRAM : @ rominek _
RUNFIT MAGAZINE 46 | JUNIO 2024
La fuerza y la resistencia del cuerpo se pueden trabajar de forma integral y en todos los lugares a donde vayamos desde que se inventaron las famosas bandas elásticas , caracterizadas por su versatilidad . Tal es así , que se convirtieron en un elemento clave en muchos entrenamientos , disciplinas o deportes , además de su gran utilidad en el área de rehabilitación . Desde mi experiencia personal , considero que todos deberíamos aprender a usarlas ya que realmente se puede fortalecer el cuerpo por completo , y en este punto quiero aclarar la
A diferencia entre trabajar con ejercicios de
+ fuerza con el propio peso o con pesos externos , en estos casos la resistencia resulta constante . Sin embargo cuando hacemos ejercicios con bandas elásticas nos permiten variar dicha resistencia según nuestras posibilidades personales , limitaciones y objetivos .