NUTRICIÓN
TIPS PARA MANTENER
5 UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA
LIC . NUTRICIÓN SILVINA PUIG INSTAGRAM : @ NUTRIENDOLACOCINA
En el ámbito deportivo la obsesión por el cuerpo y por una alimentación saludable muchas veces están al límite de convertirse en perjudiciales para nuestra salud . Ningún extremo es bueno así como hacer demasiado deporte o comer estrictamente saludable tampoco lo es .
Tener una buena relación con la comida es clave para nuestra salud no solo física sino también mental y emocional . Cultivar y cuidar esta relación va más allá de satisfacer el hambre o de comer alimentos sanos , es escuchar nuestro cuerpo , ser compasivos con nosotros mismos y
RUNFIT MAGAZINE 42 | JUNIO 2024
A + permitirnos disfrutar de una alimentación variada adaptándonos a las diferentes situaciones a las cuales nos enfrentamos . A continuación les dejo 5 consejos para que puedan comenzar a mejorar su relación con la comida :
FLEXIBILIDAD
Incluir variedad de alimentos , de todos los grupos , ya sean considerados saludables como no tan saludables . Todos los alimentos deben tener su espacio , simplemente algunos alimentos