4 ) PLANCHA BAJA DINAMICA & PLUS
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4 ) PLANCHA BAJA DINAMICA & PLUS
Desde la plancha con apoyo de antebrazos , avanzas pasito a pasito a una carpa o V invertida y vas a volver con un salto a tabla . ¡ Atención con el salto ! Al aterrizar activa / contraé tus glúteos , es IMPORTANTE para no sentirte tu espalada baja (¡ por favor !). También podes volver paso a paso largo o como llegaste pasito a pasito .
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RUNFIT MAGAZINE 41 | JUNIO 2024