2 ) MOVILIDAD DE TOBILLO : APOYO CON RODILLA ATRÁS Y PIE ADELANTE
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Colócate en una posición donde una rodilla está flexionada hacia atrás en el suelo y el pie opuesto está adelante con la rodilla flexionada . Lleva el peso del cuerpo hacia adelante , sin levantar el talón del pie adelantado y luego vuelve hacia atrás . .
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RUNFIT MAGAZINE 84 | ABRIL 2024