cicios ideales para fortalecer los músculos de la espalda e ir mejorando la postura con la práctica . Estos músculos son importantes ya que le dan estabilidad y sostén a nuestra columna vertebral , evitando dolores , posibles patologías y malas posturas . Todos estos ejercicios los vamos a trabajar en la
A + misma posición : boca abajo , sobre la colchoneta , con piernas extendidas y separadas .
RUNFIT MAGAZINE 67 | ABRIL 2024