PILATES
MEJORA TU POSTURA
Y FORTALECE TU ESPALDA
CON ESTOS EJERCICIOS
CAROLINA LESSA
@ PILATESBYCAROLINALESSA
Hoy en día , sin darnos cuenta , solemos adaptar malas posturas y , lamentablemente , es común observarlo en la calle en diferentes personas de distintas edades . La más común de ver es la hipercifosis dorsal , que es cuando se genera una curvatura excesiva en la parte superior de la columna vertebral . Esto conlleva a una postura encorvada , acompañada por lo general de un debilitamiento en los músculos de la espalda y acortamiento en los músculos del pecho , llevando los hombros hacia adelante . En esta ocasión les voy a compartir algunos ejer-
RUNFIT MAGAZINE 66 | ABRIL 2024