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GHD SIT UPS
Para este ejercicio utilizaremos una maquina o instrumento , se trata del GHD , es un aparato para poder agregarle dificultad a nuestro movimiento . Colocando los pies bien ajustados a los rodillos nos apoyaremos en las almohadillas cuidando de colocarnos debidamente y comenzaremos a bajar hacia atrás tratando de tocar el suelo con las manos y subiendo rápidamente hasta incorporarnos completamente y tocar nuestros pies con las
A manos .
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RUNFIT MAGAZINE 61 | ABRIL 2024