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GHD BACK EXTENSIONS
También utilizaremos la maquina GHD para realizar un trabajo lumbar , por ese motivo lo haremos boca abajo y aplicaremos los conceptos del ejercicio anterior , colocar bien los pies y bajar lo más posible para elevar el torso bien arriba y lograr la máxima extensión .
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RUNFIT MAGAZINE 62 | ABRIL 2024