GUERRERO 1 AL ÁRBOL
GUERRERO 1 AL ÁRBOL ( VIRABHADRASANA I A VRKSASANA ):
Desde el perro boca abajo del flow anterior , avanzá y colócate en la postura del guerrero . Estabilizá el apoyo de tus pies y , de manera fluida , transitá hacia el equilibrio entrando en la postura del árbol . Movete lentamente entre las posturas , realizando 5 ciclos de ir y venir . Repetí la secuencia del otro lado .
RUNFIT MAGAZINE 87 | FEBRERO 2024