PERRO BOCA ABAJO A PLANCHA
PERRO BOCA ABAJO A PLANCHA ( ADHO MUKHA SVANASANA A PHALAKASANA ):
Transitá fluidamente de la postura del perro boca abajo a la plancha al ritmo de tu respiración . Consejo : Si estás sobre arena , asegúrate de hundir las palmas de las manos para estabilizar el apoyo y evitar sobrecargar las muñecas .
RUNFIT MAGAZINE 86 | FEBRERO 2024