JUMPING JACKS
Click sobre la imágen para activar el video
RUNFIT MAGAZINE 72 | FEBRERO 2024
A +
De pie , con los brazos a los lados del cuerpo vamos a comenzar dando un salto para separar ambos pies y los brazos van a acompañar yendo hacia arriba . Este gesto lo vas a repetir una y otra vez hasta completar el tiempo deseado . Es importante en todo momento mantener la espalda alineada y contraer abdomen para sostener la posición adecuada . Aportando con este ejercicio el trabajo cardiovascular de nuestra secuencia .