La frutilla de la torta es cuando las condiciones meteorológicas cambian repentinamente y alteran el estado de los caminos , lo que lleva a los atletas a cambiar de estrategia y adaptarse al nuevo bioma . Los eventos de trail running se dividen en ultra maratones en áreas remotas o carreras de aventura , técnicas o no técnicas . En el primer escenario , la lista de ropa de trail running debería ser más larga para protegerse en caso de emergencia .
Para los principiantes , los senderos donde se celebran las carreras no técnicas tienen pistas más accesibles y suaves , mientras que los más avanzados están llenos de senderos desafiantes que pueden requerir mucha preparación .
No te preocupes por el tiempo . Al fin y al cabo ,
A + los recorridos suelen ser irregulares en algunas partes , lo que puede ralentizar o acelerar el ritmo en un periodo de tiempo . Recuerda que el trail running tiene poco que ver con correr : ¡ lo importante es llegar a la meta !
LUCHAR POR LA SEGURIDAD
Planifica tu ruta con antelación para evitar accidentes . El trail running no sería tan desafiante si sólo consistiera en correr , ya que no necesitarías poner en práctica tus habilidades de adaptación y resistencia . Durante la carrera , observa las condiciones del sendero y procede con precaución . Cuidado con las piedras , las hojas caídas y los charcos de barro .
RUNFIT MAGAZINE 57 | FEBRERO 2024